発達障害のある方の就職・転職をサポートする支援サービス徹底解説！

「働きたいけど、自信がない…」発達障害と向き合いながら、自分に合った働き方を見つけた話

「働きたいけど、自信がない…」そんな思いを抱えている方、実は多いのではないでしょうか。特に発達障害を持つ方々にとって、就職や働き方を考えるのは一層難しいことかもしれません。

でも、安心してください。自分に合った働き方を見つけることは可能です。私もその一人で、試行錯誤を重ねながら、少しずつ自分にフィットする仕事を見つけてきました。

この文章では、私がどのようにして自分の特性を理解し、それに合った働き方を見つけたのかをお話しします。自信が持てないと感じている方々に、少しでも勇気を与えられたら嬉しいです。

さあ、一緒にその道のりを振り返ってみましょう。

どうして“普通の転職”がうまくいかなかったのか？

転職を考えるとき、誰もが一度は「普通の転職」を試みるものです。しかし、実際にはうまくいかないことが多いのも事実。なぜそんなことが起こるのでしょうか？

まずは、一般的な転職活動の流れや、そこでの落とし穴について考えてみましょう。多くの人が「これが正しい」と思って進める方法が、実は自分に合っていなかったり、思わぬ障害にぶつかることがあるのです。

例えば、履歴書の書き方や面接の準備、さらには職場の文化に合わないことなど、様々な要因が絡み合っています。ここでは、普通の転職がうまくいかなかった理由を掘り下げていきます。

面接で緊張しすぎる、職場で空気が読めない…自分の特性に合っていなかった

面接の時に緊張しすぎて、言いたいことがうまく伝えられなかったり、職場での雰囲気を読み取れずに困った経験はありませんか？そんな時、自分の特性が合っていないのではないかと感じることもあるでしょう。

実際、私たちの性格や特性は、仕事や人間関係に大きな影響を与えるものです。自分に合った環境や役割を見つけることができれば、もっと楽に仕事ができるかもしれません。

ここでは、面接や職場での緊張感、そして自分の特性に合った環境を見つけるためのヒントをお伝えします。自分の特性を理解することで、より良い選択ができるようになるかもしれませんよ。

自分に合わなかった職場で感じたギャップとその理由

状況	困ったこと	職場の反応	自分の気持ち	学んだこと
面接	質問が頭に入らず、答えが飛んでしまった	「緊張しすぎだね」と言われた	自信を失ってしまった	面接対策には、予想外の事態にも慣れることが大切だと学んだ
業務中	曖昧な指示が理解できなかった	「空気を読んで」と言われた	自分だけがズレているように感じた	明確な指示や可視化が必要だと実感した
休憩中	雑談ができず、話の流れが読めなかった	「ノリが悪い」と言われた	孤立感を覚えた	無理に会話を合わせる必要はないと気づいた

“がんばる”のではなく、“工夫する”働き方を理解することが重要だった

現代の働き方は、ただ“がんばる”だけではなく、いかに“工夫する”かが大切です。多くの人が、仕事に対して「頑張らなければならない」と思い込んでいますが、実はそれだけでは十分ではありません。

効率的に働くためには、柔軟な考え方や新しいアプローチが求められます。ここでは、工夫する働き方について考えてみましょう。

例えば、仕事の進め方を見直すことで、時間を節約したり、ストレスを軽減したりすることができます。チームでのコミュニケーションを円滑にするためのツールを導入したり、タスク管理を効率化する方法を探ったりすることがその一例です。

こうした工夫をすることで、仕事の質を向上させることができるのです。

また、働き方を工夫することで、プライベートの時間も充実させることが可能になります。仕事と生活のバランスを取るためには、ただ頑張るのではなく、賢く働くことが求められます。これにより、より豊かな人生を送ることができるでしょう。

支援サービスとの出会いで、「自分の働き方を選べる」ということに気づいた

支援サービスと出会ったことで、私の働き方に対する考え方が大きく変わりました。以前は、ただ与えられた仕事をこなすだけの毎日でしたが、支援サービスを利用することで、自分のライフスタイルや価値観に合った働き方を選べるようになったのです。

この新しい視点は、私にとって非常に大きな意味を持っています。

特に、支援サービスが提供する情報やサポートが、私の選択肢を広げてくれました。例えば、フリーランスとして働くことや、リモートワークをすることが可能になり、自分のペースで仕事を進めることができるようになったのです。

これにより、仕事とプライベートのバランスを取ることができ、ストレスも軽減されました。

また、支援サービスを通じて、同じような境遇の人たちとつながることができたのも大きな収穫です。彼らとの交流を通じて、様々な働き方のアイデアやヒントを得ることができ、私自身の働き方をより豊かにすることができました。

このように、支援サービスとの出会いは、私にとって「働き方を選べる」という新たな可能性を開いてくれたのです。これからも、自分に合った働き方を模索し続けていきたいと思います。

支援サービスとの出会いで変わった「働き方」への認識

出会う前の考え	支援との出会い	気づいたこと	行動の変化	気持ちの変化
「働くって我慢することだよね」	無理なく話せるスタッフとお話しする機会があった	支援があることで“選べる”ことが大事だと気づいた	条件を整理して、就職活動を始めることにした	「働けるかもしれない」と感じるようになった
「どこでもいいから早く決めなきゃ」	自分に合った求人を提案してもらった	焦らなくても大丈夫だと気づいた	面接の前に職場見学を希望するようになった	自分のペースで進めていいと納得できた
「配慮を求めたら落ちるかも」	配慮が前提の求人があることを知った	自分の気持ちを伝えてもいいし、交渉もできるんだと理解した	苦手なことを整理して、自分をオープンにすることができた	自分を責めずに話せるようになった

相談できる人がいるだけで、こんなに心が軽くなるなんて思ってもみなかった

発達障害に特化した支援サービスの種類と特徴

発達障害に特化した支援サービスは、実はたくさんの種類があるんです。それぞれのサービスは、特定のニーズに応じて設計されていて、利用者が自分のペースで成長できるようにサポートしています。ここでは、代表的な支援サービスの種類とその特徴について詳しく見ていきましょう。

まず、発達障害の特性に応じた支援が行われるため、個別のニーズに合わせたプログラムが提供されることが多いです。例えば、言語療法や作業療法、社会技能訓練などがあり、それぞれが異なるアプローチで支援を行います。

また、これらのサービスは、専門のスタッフによって提供されるため、安心して利用できる環境が整っています。

さらに、支援サービスは、家庭や学校との連携を重視していることが特徴です。これにより、利用者が日常生活の中で直面する課題に対して、より実践的な支援が受けられるようになっています。

こうした連携があることで、支援の効果が高まり、利用者がより良い生活を送る手助けとなるのです。

主な支援サービスの種類

発達障害に特化した支援サービスには、いくつかの主な種類があります。以下に代表的なものを挙げてみます。

これらのサービスは、それぞれ異なるアプローチで発達障害の特性に対応しています。例えば、言語療法はコミュニケーション能力を向上させることを目的としており、作業療法は日常生活のスキルを向上させるための支援を行います。

また、社会技能訓練は、他者との関わり方を学ぶためのプログラムで、心理的支援はメンタルヘルスをサポートする役割を果たします。

これらの支援サービスは、利用者が自分のペースで成長できるように設計されており、専門のスタッフが個別に対応してくれるため、安心して利用することができます。

就労移行支援｜働く準備から職場定着までしっかりサポート

就労移行支援は、あなたが仕事を始めるための準備から、実際に職場に定着するまでをしっかりとサポートするサービスです。働くことに不安を感じている方や、初めての職場に挑戦する方にとって、心強い味方となります。

具体的には、職業訓練や面接対策、就職後のフォローアップなど、幅広い支援を提供しています。これにより、あなたが自信を持って働ける環境を整えることができます。

この支援を通じて、あなたのスキルや能力を最大限に引き出し、職場での活躍を実現するお手伝いをします。サポート内容は多岐にわたり、個々のニーズに合わせたプランを提案することが可能です。さあ、一緒に新しい一歩を踏み出してみませんか？

就労移行支援で経験できる「働く前の準備」一覧

ステップ	内容	初心者が不安に思うこと	支援で得られた安心
生活リズム調整	毎朝起きて通う習慣をつける	ちゃんと起きられるか心配	通うことで体内時計が整ったよ
基本スキル訓練	メールや電話、報告・連絡・相談の練習	経験がないから不安	一緒に練習できるから安心
職場体験	軽作業や事務作業などの体験	ちゃんと働けるか不安だな	少しずつ進められるから安心
就活サポート	面接の練習や書類の添削、求人の紹介	何を準備すればいいのか分からない	マンツーマンでサポートしてくれるから心強い

生活リズムやビジネスマナー、職場体験を段階的に進める方法

生活リズムやビジネスマナー、さらには職場体験まで、これらを段階的に進めることはとても重要です。特に、これから社会に出る方々にとって、しっかりとした基盤を築くことが求められます。

まずは生活リズムを整えることから始めましょう。規則正しい生活は、心身の健康を保つだけでなく、仕事のパフォーマンスにも大きく影響します。

次に、ビジネスマナーについて学ぶことが大切です。社会人としての基本的なマナーを身につけることで、職場での信頼を得やすくなります。例えば、挨拶や礼儀、時間管理など、日常的に意識して実践することが必要です。

最後に、職場体験を通じて実際の業務を体験することが、理論だけでは得られない貴重な経験となります。職場での人間関係やチームワークを学ぶことで、より実践的なスキルを身につけることができるでしょう。

特化型支援事業所｜発達特性に応じた個別サポートが強み

特化型支援事業所は、発達特性に合わせた個別サポートを提供することに特化しています。子どもたちの成長を促すために、専門的な知識を持ったスタッフが、ひとりひとりのニーズに応じた支援を行います。

ここでは、どのようにしてそのサポートが行われるのか、具体的な内容や特徴についてお話しします。

この事業所では、発達特性に応じたサポートを提供するために、以下のような取り組みを行っています：

これらの取り組みを通じて、子どもたちが自分のペースで成長できる環境を整えています。特に、個別支援計画は、各子どもの特性や目標に基づいてカスタマイズされるため、効果的なサポートが可能です。

このような支援を受けることで、子どもたちは自信を持って自分の特性を理解し、社会での適応力を高めることができます。また、保護者にとっても、子どもが成長する姿を見守ることができるため、安心感を得られるでしょう。

特化型支援事業所のサポートと一般的支援の違い

サポート内容	一般的支援	発達特化型支援	特化型が向いている人
コミュニケーション支援	ロールプレイを中心に行う	表情や言葉の選び方を細かく指導	会話が苦手で、感覚が独特な人
スケジュール管理	自己申告が基本	タスクを可視化して共有する	頭の中で整理しづらい人
感覚配慮	基本的に配慮なし	照明や音、香りなどに配慮あり	感覚過敏がある人
スタッフの理解度	ばらつきがある	発達支援の専門スタッフが在籍	自分の特性を深く伝えたい人

視覚化やスモールステップ、感覚への配慮が充実しています

このセクションでは、視覚化やスモールステップ、そして感覚への配慮がどれほど重要かについてお話しします。これらの要素は、特に学習や成長の過程において、私たちがより効果的に情報を吸収し、実践するために欠かせないものです。

視覚化は、複雑な情報をシンプルに理解する手助けをしてくれますし、スモールステップは大きな目標を達成するための道筋を明確にしてくれます。また、感覚への配慮は、個々のニーズに応じたアプローチを可能にし、より良い体験を提供します。

これらの要素が組み合わさることで、私たちはよりスムーズに学び、成長することができるのです。具体的には、視覚化によって情報が整理され、スモールステップを踏むことで、達成感を得ながら進むことができます。

さらに、感覚への配慮があることで、学びの環境がより快適になり、集中力を高めることができます。

オンライン支援｜自宅で相談・訓練ができる新しい選択肢

最近では、オンライン支援が注目されています。自宅にいながら、必要な相談や訓練を受けることができるこの新しい選択肢は、忙しい現代人にとって非常に便利です。

特に、外出が難しい方や、時間が限られている方にとって、オンラインでのサポートは大きな助けとなります。自宅でリラックスしながら、専門家と直接つながることができるのは、心強いですよね。

このようなオンライン支援は、さまざまな分野で利用されています。例えば、心理カウンセリングやフィットネス、教育など、多岐にわたります。自分のペースで進められるため、ストレスを感じることなく、安心して取り組むことができます。

では、具体的にどのようなサービスがあるのか、またどのように利用するのかを見ていきましょう。

オンライン支援のメリット・活用方法と続けるコツ

特徴	オンライン支援	通所支援	向いている人
利用環境	自宅から参加	施設に通所	通勤がストレスの人
サポート内容	面談・訓練・グループワークも可能	対面での作業練習あり	生活リズムに余裕を持ちたい人
続ける工夫	スケジュール管理／習慣化支援あり	通所による強制力あり	体調に波がある人
デメリット補完	通信・集中環境に依存	人間関係の練習がしやすい	外出が不安な人／静かな環境が必要な人

通所が難しい方でも「今できる形」でスタートできる

支援を受けて気づいた「就職に必要な力」は“自分を知る”こと

就職活動を進める中で、支援を受けることが多くなっていますが、その中で気づくことがたくさんあります。その中でも特に重要だと感じるのが、「自分を知る」ことです。

自分自身の強みや弱み、興味や価値観を理解することが、就職活動を成功させるための第一歩だと実感しています。これからのキャリアを考える上で、自分を知ることがどれほど大切か、一緒に考えてみましょう。

自分の得意・不得意を理解し、環境に応じて工夫する力

スキル・特性	状況例	工夫したこと	結果	気づき
読解力が高い／音に敏感	会議で議事録を担当することになった	メモを取りやすい席にしてもらった	スムーズに記録ができた	自分の得意を活かすことで貢献できる
マルチタスクが苦手	電話対応とデータ入力を同時に行う必要があった	「同時作業は難しい」と事前に伝えた	作業ミスが減った	苦手を伝えることは迷惑ではない
会話が苦手／文字での表現が得意	伝達ミスが多発していた	書面やチャットでのやりとりを提案した	誤解が減り、評価も上がった	自分に合った伝え方で大丈夫

無理しない働き方を選ぶための“自己理解”の重要性

自己理解項目	過去の思い込み	実際の気づき	選んだ働き方	結果
働く時間帯	「9時から働くのが常識」	午前が苦手でミスが多い	フレックス勤務	生産性が上がった
対人接触の頻度	「雑談は職場の潤滑油」	会話がストレスだった	1人作業中心の職場	疲れが激減した
評価の基準	「周りに合わせるのが正解」	自分の軸で判断する方がラク	個別評価制度ありの職場	継続して働けている

苦手なことを伝えることで、信頼関係が築けることもある

状況	伝えた内容	相手の反応	その後どうなったか	学んだこと
面接	「電話対応が苦手です」	他の業務で調整してくれた	無理なく仕事に集中できた	苦手も立派な情報
配属前の面談	「指示は文書でいただきたい」	快くOKされた	作業ミスがなくなった	最初に伝えるのがコツ
チーム作業	「雑談が多いと集中できない」	雑談タイムを業務外に移した	居心地がよくなった	困りごとは共有してOK

成功体験：支援サービスを利用して、自分らしく働けた例

支援サービスを利用して、自分らしく働くことができた成功体験についてお話しします。多くの人が、仕事をする上での障害や悩みを抱えていますが、支援サービスを活用することで、自分のペースで働ける環境を整えることが可能です。

ここでは、実際に支援サービスを利用した方の体験談を通じて、どのように自分らしさを大切にしながら働けるのかを探っていきます。

この体験談では、支援サービスの具体的な内容や、その利用によって得られたメリット、さらにはどのようにして自分の理想の働き方を実現したのかを詳しく見ていきます。これからの働き方に悩んでいる方や、支援サービスに興味がある方にとって、きっと参考になる情報が満載です。

支援サービスの具体例とその効果

支援サービスには、さまざまな種類があります。例えば、職業訓練やカウンセリング、就職支援などがあり、それぞれのニーズに応じたサポートを受けることができます。これらのサービスを利用することで、自己理解が深まり、自分に合った職場環境を見つける手助けとなります。

実際に支援サービスを利用した方の中には、カウンセリングを通じて自分の強みや弱みを理解し、それを活かせる職場を見つけた方もいます。また、職業訓練を受けることで新たなスキルを身につけ、自信を持って就職活動に臨むことができたという声も多く聞かれます。

このように、支援サービスは単なるサポートにとどまらず、自分自身を見つめ直し、理想の働き方を実現するための大きな助けとなるのです。

実際の成功体験

ある方の体験談を紹介します。彼女は、支援サービスを通じて自分の適性を見つけ、最終的には自分が本当にやりたい仕事に就くことができました。最初は不安や恐れがあったものの、支援スタッフのサポートを受けながら少しずつ自信をつけていきました。

彼女は、職業訓練で学んだスキルを活かし、希望する業界での仕事を見つけることができました。支援サービスを利用することで、ただの職探しではなく、自分自身を成長させる機会を得たのです。このような成功体験は、他の人にとっても大きな励みとなるでしょう。

職場見学からスタートし、少しずつ成長していった

1.職場見学	社内を見学し、雰囲気をチェック	ちょっと緊張したけど、安心感があった	職場の雰囲気がどれだけ大事か実感した	支援員と希望条件について話し合った
2.短期実習	1週間の軽作業に参加した	疲れたけど、「できた」という達成感があった	無理をしなければ、働けることに気づいた	働く時間の調整をお願いしたいと思った
3.本採用面接	自分の言葉で配慮事項を伝えた	不安はあったけど、誠実に話せた	面接は評価ではなく、対話だと感じた	合格後は、安心してスタートできた

職場と支援員のつながりがあったおかげで、安心して働けた

つながりの場面	支援員の役割	職場の対応	利用者の気持ち	長期定着につながった理由
配属前	働き方の希望を共有	必要な配慮を導入	「自分のことを分かってくれてる」	最初から環境が整っていた
トラブル発生時	状況を中立的に整理	配慮の再調整を実施	第三者がいることで安心	途中で辞めずにすんだ
月次面談	状況報告と感情の確認	継続して受け止めてくれた	ひとりで抱えなくていい	長く働く土台ができた

就職後も定着支援があって、ひとりじゃないと思えた

サポート内容	利用した場面	効果	続ける決め手になったこと
月1面談	感情の整理ができなかったとき	安心して気持ちを吐き出せた	否定せず聞いてくれる場所があった
職場との調整	業務量が合わずパンクしそうに	勤務時間を見直してもらえた	無理せず続けられるようになった
窓口としての存在	体調悪化で休職か迷ったとき	医師と職場をつないでくれた	自分だけで判断しなくていいと実感

働きにくさを感じている方にぴったりの転職サービス

今の職場で「働きにくい」と感じているあなた、転職を考えているなら、ぜひ注目してほしいサービスがあります。多くの人が抱える「働きにくさ」は、実は解決できる問題です。

転職サービスを利用することで、自分に合った職場を見つける手助けをしてくれるんです。ここでは、そんな転職サービスの魅力や、どのように活用すれば良いのかを詳しく紹介していきます。

新しい環境でのスタートを切るための第一歩を踏み出すお手伝いをしますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

dodaチャレンジ｜ストレスを減らせる環境を一緒に考えてくれる

関連ページ：dodaチャレンジの評判や口コミまとめ！障害者雇用の特徴とメリット・デメリットを解説

LITALICOワークス｜働く前に心の準備ができる就労支援

 

LITALICOワークスは、就労を目指す方々が心の準備を整えるためのサポートを提供しています。ここでは、働くことに対する不安や疑問を解消し、自信を持って社会に出られるようにするためのプログラムが用意されています。

特に、障害を持つ方や、これまでの経験から不安を抱えている方にとって、心の準備はとても大切です。私たちの支援を通じて、あなたのペースで一歩ずつ進んでいくことができます。

このプログラムでは、個別のカウンセリングやグループワークを通じて、実際の職場での体験を積むことができるため、働くことへの理解を深めることができます。自分に合った働き方を見つける手助けをし、あなたの可能性を広げるお手伝いをします。

ランスタッド｜大手だから安心して相談できる環境が整っています

ランスタッドは、業界の大手として知られており、信頼性の高いサービスを提供しています。ここでは、キャリアに関する相談がしやすい環境が整っているため、安心してサポートを受けることができます。

特に、転職やキャリアアップを考えている方にとって、専門的なアドバイスを受けられるのは大きな魅力です。大手ならではのネットワークを活かし、様々な業界の情報を手に入れることができるのもポイントです。

また、ランスタッドでは、個々のニーズに合わせたサポートを行っており、あなたのキャリアに対する希望や目標をしっかりと理解してくれます。

これにより、より的確なアドバイスを受けることができ、あなたの理想の職場を見つける手助けをしてくれるでしょう。

このように、ランスタッドは大手ならではの安心感と、個別対応の温かさを兼ね備えたサービスを提供しています。転職を考えている方は、ぜひ一度相談してみることをおすすめします。

atGP｜理解のある職場紹介で新たなスタートをサポートしてくれる

atGPは、あなたの新しいスタートを応援するために、理解のある職場を紹介してくれるサービスです。転職や再就職を考えている方にとって、どんな職場が自分に合っているのか、どのように選べばいいのかは悩みどころですよね。

特に、障害をお持ちの方や、特別な配慮が必要な方にとっては、職場環境が非常に重要です。atGPは、そんなあなたのニーズに応えるために、しっかりとサポートを提供しています。

このサービスでは、まずあなたの希望や条件をじっくりとヒアリングし、その上で最適な職場を提案してくれます。

職場の雰囲気や、実際に働いている人たちの声を聞くことができるので、安心して新しい環境に飛び込むことができます。また、職場見学や面接の際にも、サポートを受けることができるので、初めての職場でも心強い味方がいるという安心感があります。

atGPは、ただの職場紹介にとどまらず、あなたの再出発を全力で後押ししてくれる存在です。新しい環境での挑戦を楽しむために、ぜひ利用してみてください。

ミラトレ｜小さな練習から始められる就労移行支援サービス

「ミラトレ」は、生活リズムの安定や社会性の向上、職場体験などを通じて、段階的に“働く力”を身につけていける就労移行支援サービスです。

「働くことに不安がある」「自分のペースでゆっくり始めたい」――そんな思いに寄り添いながら、無理なく一歩ずつ前進できるよう、丁寧で柔軟なサポート体制が整っています。

スタッフは、一人ひとりの状況や目標に合わせて親身にサポート。さらに、就職後も定着に向けた支援が続くため、安心して長く働きたいと考える方にとって、心強いパートナーとなってくれるでしょう。

【まとめ】発達障害 就職 支援 サービス｜「働けるかも」と思える居場所を見つけよう

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